¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.
Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.
Hola Clementine el correo baxulaft@gmai.com no ha sido verificado. Verificar Correo
El correo electrónico de verificación se enviará a
clementine@ejemplo.com
Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.
Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión
Ayuda a mejorar el tránsito intestinal y promueve la eliminación regular de desechos del cuerpo.
¿Por qué es importante mantener un colon saludable? Foto: Istock
Según el portal de salud Healthline, son principalmente una fuente rica en fibra soluble e insoluble, nutrientes importantes para el funcionamiento del sistema digestivo.
La fibra soluble presente en la manzana ayuda a mejorar el tránsito intestinal y promueve la eliminación regular de desechos del cuerpo. Por su parte, la fibra insoluble actúa como un agente que atrae agua hacia el intestino, lo que facilita el paso de las heces y previene el estreñimiento, según el medio citado.
Conozca los beneficios de consumir este tipo de fruta. Foto:Pexels
Al consumirlas, también se está proporcionando un sustento a las bacterias beneficiosas del intestino. Estas bacterias juegan un papel fundamental en la digestión y en la prevención de enfermedades digestivas, como el síndrome del intestino irritable (SII) y las infecciones bacterianas.
Entre los beneficios adicionales de la manzana verde para su salud digestiva, se encuentra:
- Prevención del cáncer de colon: los antioxidantes presentes en las manzanas verdes, como los flavonoides, pueden proteger las células del colon del daño causado por los radicales libres.
- Mejora la flora intestinal: al ser rica en fibra, alimenta las bacterias buenas del intestino, lo que favorece un microbioma intestinal equilibrado.
- Control de la acidez estomacal: tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo, lo que ayuda a reducir la acidez estomacal y mejora la digestión en general.
Según el portal mencionado, una excelente forma de aprovechar todos los beneficios es incorporarla en batidos verdes. Los batidos verdes son una combinación perfecta de frutas y vegetales que aportan fibra, vitaminas, y minerales esenciales para una digestión saludable.
Sigue toda la información de Internacional en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
BOLETINES EL TIEMPO
Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias, coberturas, historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO: APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias, coberturas, historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
