Esta es considerada la bebida más sana del planeta y además es deliciosa, según Healthline
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Cuenta con múltiples beneficios para la salud. Foto: iStock
Estos son sus 10 beneficios principales para la salud:
- Contiene componentes bioactivos: es rico en polifenoles que tienen efectos como la reducción de la inflamación y la ayuda para combatir el cáncer.
- Puede mejorar la función cerebral y la inteligencia: su ingrediente activo clave es la cafeína, que se conoce como estimulante.
- Incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico: en distintos estudios, se demostró que el té verde incrementó el gasto de energía y la oxidación de grasa en los hombres.
- Puede disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer: está demostrado que el daño oxidativo contribuye al desarrollo del cáncer y que los antioxidantes podrían tener un efecto protector.
- Puede proteger a su cerebro del envejecimiento: los componentes de catequina en el té verde pueden tener varios efectos protectores en las neuronas.
- Puede matar bacterias y mejorar la salud dental: es capaz de inhibir los virus como el de influenza, lo que disminuye el riesgo de sufrir infecciones.
- Puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2: es capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Puede reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular: puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.
- Puede ayudar a perder peso: esto se debe a que puede elevar el ritmo metabólico.
- Puede ayudarle a vivir más años: esto se debe a que los consumidores de té verde tienen un menor riesgo de sufrir cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Té verde, una bebida saludable para el cuerpo. Foto:Getty Images/iStockphoto
¿Qué pasa si tomo el té verde con el estómago vacío?
Según el sitio de Medicover Hospitals, beber té verde con el estómago vacío puede mejorar la absorción de antioxidantes y ayudar al metabolismo, ya que así se pueden aprovechar al máximo sus propiedades.
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